Terapeuta revela a reclamação nº 1 dos millennials

Um artigo publicado na CNBC revelou que a maior reclamação feita por jovens é a dificuldade em fazer uma decisão diante de muitas escolhas. Tess Brigham, terapeuta “especializada em millennials” e autora da publicação, disse que o problema é real, principalmente pelo excesso de informação e pressão que existe sobre essa geração.

“Existem tantas decisões importantes da vida para fazer – com quem casar, qual carreira profissional seguir, onde viver, como administrar nosso dinheiro – e tantas opções”, disse Brigham.

A especialista afirmou que a decisão de escolhas tardias pode levar à confusão sobre a identidade e ao propósito de vida de uma pessoa.

Como lidar com as escolhas

A terapeuta cita O Paradoxo da Escolha, escrito por Barry Schwartz, em que o autor argumenta que, quanto mais escolhas alguém possui, maior é o arrependimento sobre as decisões tomadas.

Para escapar das escolhas ruins, Brigham dá dicas sobre como escapar do problema. Veja abaixo:

1. Diga como você realmente sente

“Quando nos forçamos a pensar sobre nossos sentimentos e as palavras que usamos, começamos a entender o que realmente está nos incomodando e o que queremos de fato”, afirmou a terapeuta.

2. Identifique suas opções

É importante pensar em todas as possibilidades e nos caminhos que elas podem te levar. Birgham aconselha definir os principais fatores de cada decisão e nos efeitos que pode acarretar.

“Talvez você tenha que cuidar de um membro familiar querido e não consiga levar para frente um trabalho que demanda muito”, exemplificou.

3. Identifique o que você consegue controlar

Birgham diz que é bom tomar riscos, mas também é recomendado evitar escolhas que acabam se tornando incontroláveis para você.

“Uma vez que você tenha reconhecido o que pode e não pode controlar, terá maior facilidade em diminuir sua lista de escolhas”, explicou a especialista.

4. Tome uma decisão

Não tome muito tempo tentando fazer escolhas. Birgham aconselha falar com alguém sobre suas indecisões ou pedir por uma perspectiva diferente de terceiros.

Assim que tiver decidido, tenha em mente o que pode vir com sua escolha e elabore um plano para as coisas que não saírem como o planejado.

5. Aceite as incertezas

É normal se sentir incerto sobre alguma coisa, contanto que a indecisão não tome conta da sua vida.

“Você não irá acertar tudo na primeira vez, mas começar a aceitar seus erros te tornará mais inteligente, sábio e confiante sobre as escolhas que fará no futuro”, concluiu Birgham.